雨声助眠手机免费版

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雨水有助于睡眠。

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雨助睡眠下载，专业实用的睡眠辅助软件。专业睡眠白噪音，春风，细雨，雷雨轰鸣，潺潺声等精选自然声音。同时，它可以跟踪、记录和分析所有与睡眠相关的数据，自动生成睡眠报告并定期给出睡眠建议，从而提高您的睡眠质量。

雨声助眠下载软件内容

雨声：采集自自然界雨声的每一个场景，纯净的雨声、轻雷声、海浪声、小溪流水声、深山雨林声。

白噪音：倾听万物的声音，专注于自己安静的时间，冥想，放松，减压，帮助睡眠。

耳语a.smr:舒缓大脑皮层，引导深度睡眠，告别失眠噩梦，获得高质量睡眠。

轻音乐：轻柔的旋律能帮助你放松和感到快乐。

送你一场雨，今夜做个好梦。

雨声助眠下载软件说明

1.在任何时候，这个世界总是以其不同的形式给你一种自然事物的感觉。比如季节的变化，比如晴天，或者暴风雨。

2.大自然在变化。不知何故，我还是喜欢雨。看书，尤其是下雨天，对我来说是一件特别美好的事情。

下雨的时候，最舒服的就是躺在床上，听着雨声，从窗户滑下来。滴答滴答，随着你呼吸的节拍，慢慢进入一种一厢情愿。

4.这个时候，你的内心才是真正的平静。这时你自然能体会到秦观之的诗意缠绵：“花轻如梦，雨细如愁”。

或许，这个资不抵债的人也是如此。但也许每个人的生活状态的形成，都与所处的环境和经历有关。

雨声助眠下载软件推荐理由

你睡眠质量差吗？还是无法专心工作学习？想缓解压力和焦虑？让我们的雨水缓解应用程序帮助你！雨声不仅能帮助你放松，还能淹没外界的喧嚣，抚慰你的身心。非常适合放松和睡眠，也有助于注意力集中和冥想。

我们收集了50多种高质量的雨声、雷声、促眠声和放松音乐。这款应用一定会是你的最佳选择！可以自定义混音组合，组合雨声、睡眠声、自然声、轻松音乐等等。在混音组合中，你也可以随意调节单个声音的音量。设置好定时器，听着平静轻松的声音，进入梦乡！当时间到了，应用程序将自动关闭。

雨声助眠如何拥有好的睡眠

按时睡觉，养成规律的睡眠习惯。睡眠时间长短因人而异。一般年轻人睡眠时间长，老年人睡眠时间少，但是我们要养成按时睡觉的习惯。现在的年轻人都喜欢睡懒觉，但是最好在11点之前睡，这样身体可以得到充分的休息和恢复，有利于第二天的工作和学习。

中午睡午觉。午休时，如果觉得困了，可以适时午睡，但要特别注意不要时间太长，15-30分钟左右。睡醒后神清气爽，有利于身体健康，也能提高下午的工作和学习效率。

白天多运动，充分发挥精力。白天多参加体育运动，不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以帮助人们分散白天的精力后，晚上入眠，提高睡眠质量。

晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶(睡前吃不好，最好提前半小时喝)，平时可以吃一些有镇静作用的食物，比如香蕉、土豆、全麦面包等，都有助于睡眠。

睡觉前保持房间安静平和。可以听一些舒缓的音乐，散散步，看看书等。让自己渐渐平静下来。睡觉时关掉卧室所有的灯。黑暗的环境有助于提高睡眠质量。

雨声助眠下载更新日志

修复问题并优化性能以改善用户体验。

修复一些bug，解决闪回问题

优化应用体验，给你更流畅的体验。